La peur est répandue dans notre société, et avec l'apparition du coronavirus, elle s'est intensifiée. Chaque personne y est soumise à différents niveaux, et nous pouvons soit riposter, soit fuir, soit nous cacher, soit nous figer. Le dictionnaire Oxford décrit la peur comme une émotion désagréable causée par la menace d'un danger, la douleur ou le mal. Ce qui la déclenche peut être réel ou imaginaire. La peur imaginée prend sa source dans nos pensées et nos idées. Elle s'accompagne d'anxiété et de panique. Elle peut même paralyser une personne et l'empêcher d'aller de l'avant.
Alors, comment pouvez-vous surmonter la peur qui vient de votre imagination ?
D'abord, vous devez vous calmer. Lorsque la peur prend le dessus, votre cerveau ne fonctionne pas comme il faut, ni votre corps. Trouvez donc un moment pour vous détendre. Faites ce qui vous plaît : un passe-temps, une promenade dans la nature, de la course à pied ou une séance au spa. Vous vous sentirez mieux, émotionnellement et physiquement. Votre humeur s'améliorera également.
Ensuite, confrontez objectivement votre peur. Demandez-vous "de quoi j'ai peur?" et écrivez le. Décrivez vos sentiments. Soyez honnête avec vous-même, et demandez à Dieu de vous le révéler. Il vous le montrera. N'essayez pas de supprimer vos émotions. Creusez plus profondément et demandez-vous : "Est-ce la peur de l'avenir ? De la solitude ? De la maladie ? Peur de perdre le contrôle ? De l'inconnu ? Peur de l'échec ? Peur de ce que les gens vont penser de moi ? Peur d'être rejeté ? Ou autres. Il est essentiel que vous l'identifiez.
Tournez-vous vers Dieu et donnez-lui vos craintes. Sachez que Dieu est avec vous, et qu'il comprend tous vos sentiments. Le Deutéronome 31:8 (LSG) dit : "L'Eternel marchera lui-même devant toi, il sera lui-même avec toi, il ne te délaissera point, il ne t'abandonnera point; ne crains point, et ne t'effraie point." Alors, mettez votre confiance en Dieu. Il est le Dieu tout-puissant et a le pouvoir de vous délivrer de toutes vos peurs. Demandez-lui de vous aider. Il est fidèle. Il vous aidera. Le Psaume 34 dit : "J'ai cherché l'Eternel, et il m'a répondu; Il m'a délivré de toutes mes frayeurs." Ne laissez pas votre coeur se troubler. Dieu est votre refuge et votre forteresse.
Changez vos pensées. Prenez conscience des pensées négatives qui vous viennent à l'esprit pendant la journée. Ne donnez pas libre cours. Arrêtez-les immédiatement. Elles ne feront qu'alimenter la peur et vous consumer. Remplacez-les par des pensées positives. Vous pouvez même dire à haute voix des versets bibliques en fonction de la peur. Par exemple, si vous avez peur de l'avenir, vous pouvez vous concentrer sur Jérémie 29:11, où Dieu dit qu'il a des projets de paix et non de malheur pour vous, pour vous donner un avenir et de l'espérance. Méditez sur ce verset et remerciez Dieu pour les bons plans qu'il a déjà préparé pour vous. Réalisez que Dieu est plus grand que tous les problèmes que vous pouvez rencontrer. Rien n'est trop dur pour lui. Votre esprit sera renouvelé, et Dieu remplacera la peur par sa paix.
Surveillez vos paroles. Ce que vous dites a un impact sur votre esprit, votre âme et votre corps. Proverbes 18:21 (LSG) dit que la mort et la vie sont au pouvoir de la langue. Alors, choisissez soigneusement les mots que vous dites. Essayez d'éviter de vous plaindre et de parler négativement. Cela affecte votre santé mentale. Essayez de voir le bien dans chaque situation et soyez reconnaissante pour les petites choses. Proverbes 16:24 dit : "Les paroles agréables sont un rayon de miel, Douces pour l'âme et salutaires pour le corps."
Agissez. Demandez-vous et demandez à Dieu quelles mesures vous pouvez prendre pour surmonter la peur. Commencez par des petits pas, un à la fois. Dieu vous donnera sa force. Faites-lui confiance. Cela vous aidera à avoir confiance en vous et vous vous sentirez libre émotionnellement et mentalement.
Il est tellement important d'affronter nos craintes et de les surmonter. Cela nous aide à vivre une vie plus significative, à devenir la personne pour laquelle nous avons été créés et à marcher vers notre destinée.
Si, en tant que femme, vous voulez affronter vos peurs avec courage, j'aimerais beaucoup entrer en contact avec vous. Réservez une séance de découverte gratuite sur Cindy@anewforpurpose.com
